Kemudahan Hidup di Era Digital

Paskot Tech - Era digital adalah masa dimana semua manusia dapat saling berkomunikasi sedemikian dekat walaupun salng berjauhan. Kita dapat dengan cepat mengetahui informasi tertentu bahkan real time. 

Menurut Wikipedia, era digital bisa juga disebut dengan globalisasi. Globalisasi adalah proses integrasi internasional yang terjadi karena pertukaran pandangan dunia, produk, pemikiran, dan aspek-aspek kebudayaan lainnya yang banyak disebabkan oleh kemajuan infrastruktur telekomunikasi, transportasi dan internet.

Mudahnya Hidup di Era Digital

Berikut ini ada beberapa hal yang menunjukkan mudahnya hidup di era digital saat ini:

Kemudahan Berkomunikasi dengan jarak jauh, tidak perlu repot untuk pergi jauh² ke kantor pos Dikutip dari New York Times, Thomas L Friedman dalam The World is Flatmembagi globalisasi kedalam 3 tahapan yaitu globalisasi 1.0, globalisasi 2.0 dan globalisasi 3.0. Nah, sekarang ini kita telah memasuki era globalisasi 3.0 dimana kehidupan manusia dikelilingi oleh teknologi digital. 

Semua manusia saling terhubung dengan adanya internet, Apalagi dengan munculnya email dan social media seperti sekarang ini.

Makanan sehat untuk berbuka puasa

Selain air, minuman terbaik saat berbuka puasa adalah jus buah atau sayuran seperti wortel, pisang, dan apel. Minumlah satu cangkir jus. Hindari jus yang mengandung gula tambahan dan aditif. Simak panduan puasa terkait menu berbuka berikut ini:

Makanan sehat buka puasa

Untuk mengembalikan energi yang hilang selama berpuasa sepanjang hari, makanan dan minuman manis memang dianjurkan saat berbuka puasa, tapi jangan asal manis. Menu berbuka puasa yang biasa kita jumpai seperti kolak, es cendol, es teh manis, dan es sirup, sebenarnya keliru.

Makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat berbuka puasa, di antaranya:

• Jus buah
• Buah utuh.
• Jus sayuran
• Kaldu sayuran
• Yoghurt
• Sayuran mentah
• Biji-bijian dan kacang-kacangan matang
• Telur
• Susu
• Daging

Takjil buka puasa

Menurut pakar kesehatan, memilih takjil harus yang sehat seperti jus atau sari buah alami. Sari buah mengandung sedikit serat, ini bisa diserap dengan cepat dan tubuh akan kembali berenergi. Selain sari buah, Anda bisa mengonsumsi buah kurma segar. Pilihlah kurma yang berkulit keras karena kadar seratnya masih tinggi.

Pilihan takjil lainnya seperti sop buah dengan pemanis madu, salad buah segar, dan agar-agar, ini akan menyegarkan sebelum menjalankan salat maghrib dan salat tarawih.

Makan berat buka puasa

Lauk sehat untuk berbuka puasa terdiri dari nutrisi yang cukup untuk berpuasa, seperti ayam panggang atau rebus, ikan bakar, tumis sayur, aneka sup, karedok atau pecel, daging bakar, dan nasi merah atau kentang. Menu makanan ini bisa menjadi pilihan, karena menu ini aman untuk pelaku diet yang sedang berpuasa.

Jajanan sehat buka puasa

Berbuka puasa dengan makanan yang sehat baik untuk menjalani ibadah. Selama bulan Ramadan, tubuh harus dijaga agar tetap sehat selama puasa. Caranya dengan menghindari makanan yang digoreng. Pilihlah makanan jajanan berbuka puasa dengan jajanan tradisional yang menyehatkan seperti klepon, serabi, bika ambon, kue lumpur, apem kukus, kicak, dan kue pisang atau nagasari.

Mitos: Meneguk minuman manis saat berbuka puasa baik untuk menyegarkan tubuh.

Fakta: Minuman manis adalah cairan berbentuk karbohidrat sederhana yang dapat meningkatkan gula darah, yang akan meningkatan risiko obesitas.

Sumber dari : Doktersehat.com

Jenis-Jenis Rokok yang perlu diketahui

Banyak para pecandu rokok yang telah sadar akan bahayanya merokok tetapi sulit untuk berhenti merokok. Jika begitu maka pilihan rokok rendah nikotin dan tar bisa menjadi solusi sementara hingga benar-benar bisa berhenti merokok.

Baca terus untuk mengetahui jenis-jenis rokok, batas kandungan nikotin dan tar pada rokok, dan daftar rokok dengan nikotin dan tar rendah. Dengan begitu, Anda bisa beralih pada rokok rendah nikotin dan tar secara bertahap.

Jenis-jenis rokok

Sebelum mengetahui daftar rokok yang rendah nikotin dan tar, Anda perlu tahu beberapa jenis rokok terlebih dahulu. Di bawah ini adalah beberapa jenis rokok yang sangat dikenal dan digemari perokok:

1. Rokok putih

Rokok putih adalah rokok yang hanya berisi daun tembakau yang dicacah dan diberi aroma tertentu.

2. Rokok kretek

Rokok kretek adalah rokok yang berisikan daun tembakau dan cengkeh. Disebut rokok kretek karena mengeluarkan bunyi “kretek..kretek..” ketika telah dibakar.

3. Cerutu

Cerutu adalah rokok yang merupakan gulungan daun tembakau. Jadi, cerutu tidak berisi cacahan daun tembakau melainkan daun tembakau utuh yang telah dikeringkan.

4. Rokok elektrik

Rokok elektrik adalah rokok yang menggunakan larutan nikotin dan campuran zat lain untuk kemudian dipanaskan.

5. Shisha

Shisha atau hookah adalah rokok khas Timur Tengah yang hampir mirip dengan rokok elektrik karena sama-sama menggunakan larutan yang kemudian dipanaskan.

Itu adalah jenis rokok yang beredar di dunia secara legal 

Sumber dari : Dokter sehat.com

Gor untung suropati pasuruan, jawa timur

Gor untung suropati yang bertempatan di Purutrejo, Purworejo, Kota Pasuruan
Gor untung suropati adalah salah satu sentra berkumpulnya anak muda dan orang tua di Pasuruan kota selain alun-alun. Ramai setiap hari dikunjungi saat malam ataupun Minggu pagi, disupport oleh banyak pedagang. Seperti pasar minggu, CFD dan juga salah satu Tempat lari pagi santai, saat Bulan Ramadhan ramai dikunjungi saat sore menjelang buka puasa. Aneka ta'jil dan masakan bungkus juga ada. Enak juga buat olahraga pagi dan sore bersama keluarga.

Ada pula yang menjadi salah satu daya tarik masyarakat untuk mengunjungi Gor untung suropati adalah adanya jam gadang yang berdiri kokoh di halaman depan Gor untung suropati yaitu,

Jam gadang pasuruan

taman yang luasnya sekitar 1.365 meter persegi tersebut, berdiri kokoh sebuah ikon menara jam berukuran 2x2 meter dan menjulang setinggi 14 meter.

Layaknya menara Jam Gadang di Bukittinggi, Sumatera Barat, menara jam di Pasuruan ini juga berfungsi normal dan bisa menjadi penanda waktu bagi masyarakat.

Menara tersebut ternyata cukup menarik antusiasme warga. Saat sore hari, banyak warga yang memanfaatkan waktu luangnya untuk datang ke taman ini dan berfoto ria

Manfaat dari minyak zaitun untuk rambut

Minyak zaitun memiliki fungsi melembapkan, ini yang membuatnya baik digunakan untuk rambut. Jangan heran jika minyak zaitun dapat digunakan sebagai kondisioner. Hal ini didukung oleh klaim bahwa manfaat lain yang didapat adalah membuat rambut semakin bersinar, lembut, dan kuat.

Apa saja manfaat minyak zaitun untuk rambut?

Selain vitamin yang disebutkan di atas, minyak zaitun juga mengandung elemen kimia seperti asam oleat, asam palmitat, dan squalene. Ketiga elemen tersebut adalah emolien yang menawarkan fungsi kualitas kelembutan. Berikut ini adalah manfaat minyak zaitun untuk rambut yang bisa Anda dapatkan:

1. Mengurangi ketombe

Ketika Anda mengombinasikan minyak zaitun dan sari lemon, hasil yang Anda dapatkan adalah rambut bebas dari ketombe. Jika rambut Anda kering dan kulit kepala mudah terkelupas, asam pada sari lemon dapat membantu menghilangkan ketombe, sedangkan minyak zaitun akan membantu melembapkan kulit kepala yang mengelupas. Campurkan takaran yang seimbang antara sari lemon dan minyak zaitun, dengan tambahan sedikit air. Pijat pelan-pelan ke kulit kepala, tinggalkan selama 20 menit, bilas dan cuci dengan shampo. Gunakan perawatan ini seminggu sekali.

2. Mengatasi rambut bercabang

Ketika rambut Anda rentan terhadap kerusakan, bercabang, kusut sehingga mengakibatkan rambut Anda terlihat berantakan dan tidak terawat, minyak zaitun dapat menjadi solusinya. Sedikit saja tetes minyak zaitun dapat membantu melembutkan  rambut Anda. Efeknya pada rambut adalah menjadi berat dan lembap, serta memperbaiki rambut dengan cepat. Selain itu, ketika rambut berantakan, Anda bisa mengakalinya dengan sedikit tetes saja di jari Anda, aplikasikan setelah Anda menata rambut. Rambut berantakan pun teratasi.

4. Mengembalikan kilau alami rambut Anda

Kondisioner rambut habis? Anda tidak perlu khawatir, minyak zaitun dapat menjadi solusinya. Selain kelembapan rambut Anda kembali, hasil akhir yang bisa Anda dapatkan adalah rambut terlihat sehat dan berkilau. Selain vitamin E dan K, minyak zaitun juga kaya akan vitamin A dan antioksidan. Kandungan tersebut dapat melindungi keratin pada rambut dan menahan kelembapannya. Minyak zaitun dapat menghilangkan penumpukan sebum yang menghambat pertumbuhan folikel rambut baru dan menghambat pertumbuhan rambut.

5. Membuat rambut mudah ditata

Rambut kering dan kurang asupan vitamin terkadang sulit untuk ditata, dikeriting, atau diluruskan. Minyak zaitun dapat digunakan untuk mengatasinya. Caranya adalah lapisi rambut Anda dengan setengah cangkir minyak zaitun. Lalu, diamkan selama 30 menit. Ketika rambut Anda cukup lembap, maka rambut Anda pun akan lebih mudah untuk ditata.

Cara merawat rambut kering (rusak)

Sebelum menjelaskan mengenai perawatan rambut kering, perlu Anda ketahui bahwa kondisi ini bisa disebabkan akibat penggunaan produk rambut yang terlalu keras, terlalu sering mencuci rambut, sering menggunakan catok atau alat keriting rambut, sering menggunakan pewarna rambut, hingga kekurangan gizi.

Selain itu, ditambah dengan bertambahnya usia, maka produksi minyak akan lebih sedikit.

Berikut adalah beberapa cara agar rambut tidak kering yang bisa Anda lakukan di antaranya:

1. Sampo

Cara merawat rambut kering yang pertama adalah pilihlah sampo yang sesuai dengan jenis rambut Anda. Pilihlah sampo khusus untuk perawatan rambut rusak dan kering.

Hindari keramas setiap hari, disarankan untuk keramas dilakukan 2 hari sekali. Namun bila sedang melakukan aktivitas diluar ruangan yang menyebabkan rambut menjadi kotor, maka Anda dapat keramas setiap hari. Bila diperlukan gunakan juga kondisioner yang dapat membantu menjaga kelembapan rambut.

2. Vitamin rambut

Cara merawat rambut kering berikutnya adalah menggunakan vitamin rambut. Cara ini berguna untuk membantu rambut mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Seperti halnya sampo, pemilihan vitamin rambut ini juga perlu diketahui jenisnya yang disesuaikan dengan kondisi kerusakan rambut.

Rambut dengan kulit kepala kering sebaiknya menggunakan vitamin rambut yang mengandung E dan B3. Sedangkan, untuk rambut kasar dan bercabang sebaiknya memilih vitamin rambut yang mengandung C. Untuk rambut rontok, Anda bisa menggunakan vitamin rambut yang mengandung biotin.

3. Peralatan rambut

Penggunaan hair dryer sebaiknya dihindari, bila memang membutuhkan rambut untuk cepat kering maka Anda bisa menggunakan kipas angin untuk membuatnya cepat kering. Selain hair dryer, peralatan rambut lainnya yang menimbulkan panas seperti catokan juga berisiko membuat rambut rusak.

Beberapa peralatan rambut sebenarnya aman digunakan, namun guna mencegah rambut kering batasi penggunaannya.

4. Sisir

Menyisir rambut dengan cepat dan kasar akan membuat rambut menjadi kusut dan rusak. Oleh karena itu, cara merawat rambut kering bisa dilakukan dengan menyisir secara perlahan dan jangan menyisir rambut yang kusut karena dapat membuatnya rontok. Gunakanlah bagian yang memiliki jarak kerenggangan yang besar agar lebih mudah dalam menyisirnya.

5. Pewarna rambut

Bila ingin melakukan pewarnaan rambut, sebaiknya memilih pewarna rambut yang aman dan tidak merusak rambut. Jangan lupa baca aturan pemakaian dan keamanan penggunaan secara mendetail di kemasan produk, dan gunakan sesuai aturan pakai tersebut.

Sebelum digunakan ke rambut, Anda disarankan untuk melakukan uji tempel pada kulit terlebih dahulu. Jika pada area kulit yang dioleskan terasa gatal atau menunjukkan tanda-tanda aneh lainnya, tunda pemakaian pewarna rambut.

6. Minyak zaitun

Minyak zaitun bisa Anda gunakan untuk mengatasi rambut kering dan mengembang. Minyak zaitun juga dipercaya melembutkan, mempertahankan kelembapan dan memperkuat hingga ke batang rambut. Manfaat minyak zaitun untuk kesehatan rambut baca juga

Selain minyak zaitun, beberapa jenis minyak esensial dapat digunakan untuk mengatasi rambut kering. Misalnya, minyak kelapa dan almon yang dapat membuat rambut mengilap sekaligus melembutkan. Selain itu, minyak esensial lavender yang membantu mengatasi ketombe sekaligus menyehatkan rambut.

Cara pemakaiannya cukup mudah, yaitu dengan mengoleskan minyak di rambut Anda, tutup kepala menggunakan handuk atau shower cap, tunggu selama kurang lebih 30 menit, setelah itu bilas hingga bersih.

7. Telur

Cara perawatan rambut kering yang mudah dilakukan di rumah yaitu menggunakan telur. Telur adalah bahan makanan yang mengandung banyak lesitin yang membantu memperbaiki dan menguatkan rambut rusak, sehingga membuatnya lembap dan berkilau.

Caranya, campurkan 3 telur, 2 sendok makan minyak zaitun, dan 1 sendok makan madu. Aduk semua bahan tersebut hingga tercampur rata. Setelah itu oleskan ke kulit kepala dengan rambut yang sudah dibasahi sedikit. Tutup kepala dengan shower cap selama 30 menit kemudian kerasmaslah dengan sampo. Cara ini sebaiknya dilakukan seminggu sekali.

10. Alpukat

Kandungan vitamin A, E dan lemak jenuh yang terdapat di alpukat dapat memperbaiki kondisi rambut rusak dan kembali menguatkan batang rambut. Cara penggunaannya, lumatkan 1 buah alpukat matang dan tambahkan dua sendok makan minyak zaitun

Oleskan campuran tersebut ke rambut yang sebelumnya sudah dicuci bersih. Diamkan selama 20 menit , kemudian bilas rambut Anda hingga bersih. Cara merawat rambut kering ini bisa Anda lakukan seminggu sekali.

11. Lidah buaya

Kombinasi unik vitamin, mineral, dan asam amino yang terkandung dalam lidah buaya adalah cara merawat rambut kering yang sangat baik. Penggunaannya, Anda bisa mencampurkan mencampurkan setengah cangkir gel lidah buaya dan dua sendok minyak kelapa. Campur semua bahan tersebut kemudian oleskan dari kulit kepala hingga ujung rambut. Manfaat lidah buaya untuk menutrisi rambut

Tutup rambut dengan shower cap dan biarkan semalam. Pagi harinya, Anda baru bisa membilas rambut dengan sampo. Cara merawat rambut kering bisa Anda lakukan setidaknya seminggu sekali.

12. Gunakan penutup kepala

Jika aktivitas menuntut Anda banyak terpapar sinar matahari, sebaiknya gunakan topi untuk melindungi rambut dari paparan sinar matahari secara langsung. Sementara itu, guna menghindari paparan klorin dan air garam–baik di laut atau kolam renang, Anda bisa menggunakan penutup kepala.

13. Potong ujung rambut

Cara merawat rambut kering yang terakhir adalah dengan memotong ujung rambut. Rambut kering biasanya terlihat dari ujung rambut yang rusak, seperti kering atau bercabang. Memotong ujung rambut secara rutin bisa membuat tampilan rambut menjadi lebih sehat. Perawatan rambut kering ini bisa dilakukan tiap dua hingga tiga bulan sekali.

Nah, itulah beberapa cara merawat rambut kering yang bisa Anda lakukan. Selamat mencoba!

Manfaat lidah buaya untuk rambut

1. Jika kamu sedang mengalami masalah rambut rontok, menggunakan lidah buaya adalah ide yang baik. Tanaman ini mengandung proteolytic enzymes yang mampu menstimulasi pertumbuhan rambut secara alami.

2. Lidah buaya dapat membuat rambutmu kuat dan memberikan kilau agar rambut tampak sehat.

3. Mampu membentuk lapisan protektif pada helaian rambut untuk menjaga rambut dari elemen lingkungan dan menjaga kelembapan rambut.

4. Menghilangkan rasa gatal dan iritasi berkat properti anti-pruriticnya.

5. Salah satu manfaat ajaibnya adalah mampu mengurangi ketombe berkat properti anti jamur yang kuat.

6. Ampuh mengurangi inflamasi dan kemerahan akibat waxing dan shaving.

7. Lidah buaya juga dapat menyeimbangkan pH balance agar sama dengan rambut.

Cara Mengaplikasikan Lidah Buaya pada Rambut:

1. Deep-clean Conditioner:

Campurkan olive oil dan ekstrak lidah buaya dengan ratio 1:1. Gunakan sisir untuk bantu sebarkan dengan rata pada rambut.

2. Masker Rambut Lidah Buaya dan Telur:

Campurkan telur, lidah buaya, dan minyak kelapa atau minyak zaitun. Aplikasikan pada akar hingga ujung rambut. Bilas rambut dengan air dingin, sampo lembut, dan kondisioner.

3. Masker Rambut Bawang dan Lidah Buaya

Kamu membutuhkan sari bawang dan gel aloe vera untuk masker ini. Keduanya memiliki properti yang dapat menutrisi rambut dan mempercepat pertumbuhan rambut, Aplikasikan masker tersebut dan diamkan selama satu jam, lalu bilas. 

4. Masker Rambut Lidah Buaya untuk Rambut Berminyak

Campurkan aloe vera gel, sampo yang lembut, dan ekstrak lemon. Aplikasikan pada rambut yang berminyak, lalu bilas setelah 10 menit dengan menggunakan air dingin.  

Terimakasih telah membaca artikel ini untuk lebih lanjut kunjungi link Klik disini

(Yovita Pratiwi. Image: Dok. Element5 Digital on Unsplash)